Iako nema fiksni datum, obično se za taj dan uzima treći ponedjeljak u januaru i povezuje se sa osjećajem tuge, manjkom motivacije i energije.
Obilježavanje ovog datuma često nailazi na kritike zbog nedostatka naučne podloge, ali je postao dan za promociju o svijesti mentalnog zdravlja i individualnoj brizi. Plavi ponedjeljak je ove godine pao na 20. januar.
Izraz “plavi ponedjeljak” vuče porijeklo iz 2004. godine kada ga je plasirao psiholog i motivacioni govornik Cliff Arnall koji je bio angažovan od strane britanske marketinške firme Sky Travel sa ciljem da potakne ljude da rezervišu odmor u svrhu podizanja raspoloženja.
Ovaj projekat je prvi put predstavljen 2005. godine kao način za borbu protiv zimske melanholije.
Sky travel je odabrao ovaj dan u godini kao najdepresivniji dan jer se često poklapa sa finansijskim poteškoćama, lošim vremenom i završetkom praznika.
Važmo je znati da nije isto doživjeti emocije umora, melanholije i tuge i imati dijagnozu depresije. Na ovaj dan je tradicija da razni internet sajtovi dijele savjete o tome kako možete podići svoje raspoloženje tokom tmurnih zimskih dana.
Stručnjaci tvrde da ovaj datum bez naučnog uporišta počinje stvarno biti dan kada se ljudi osjećaju loše zbog mnoštva informacija koje dobijaju preko interneta vezano za to kako se mnogi na plavi ponedjeljak osjećaju loše.
Posebno ističu da bi se depresivne epizode kod pacijenata koji pate od te podmukle bolesti zaista mogli pogoršati.
Ono što naučnici ističu je da bi razlog za loše raspoloženje u ovom dijelu godine moglo biti izazvano sezonskim afektivnim poremećajem koji ljudi često doživljavaju tokom jesenjih i zimskih dana.
Kao razlog za loše raspoloženj se navodi manjak sunčeve svjetlosti koji ima utjecaj na raspoloženje ljudi.
Za osobe koje pate od SAP-a najteži mjeseci su januar i februar, ali njihovo stanje se popravlja sa dolaskom proljeća i toplijih dana.
/izvor – Radio Sarajevo/
/priredila – Sedina Z./
